沈昀，字朗思，本名兰先，字甸华，仁和(今浙江杭州)人。明末哲学家刘宗周在蕺山(在浙江绍兴东北)设席讲学时，沈昀曾渡江前往听讲，他的学术思想受刘宗周的影响，以诚敬为宗，以适用为主。其为人也受刘氏影响，躬行礼义，安贫守节。他常常贫困到无米下锅，挖台阶前的马兰草充饥。但绝不轻易接受别人一丝一粟的馈赠。

一次，邻人出于同情心，送米让其度日，他再三推辞，坚决不收。邻人诚心相助，请他务必收下。推让之间，沈昀忽然猛地昏倒在地，不省人事。邻人害怕卷入人命官司，难以辩白，惶恐不安地逃走了。过了很久，沈昀才苏醒过来，见邻人已走，笑着对前来救护他的好友应撝谦说：“那人的心意确实令人感动，但他不知道，他这样做不仅不是帮助我，反而是将我陷入了很难堪的困境之中，我不得不以这种方法把他吓走。”应撝谦感叹道：“我平日与人交际，自认为是非常严谨的，但和沈先生相比，还是觉得惭愧啊!

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