齐国初建，沈文季就被太祖任命为太子右卫率。因当年在平定沈攸之的叛乱中，为太祖督吴兴、钱塘军事，出力不少，太祖对他颇为信任。

沈文季一向以宽雅正直闻名。举止进退极有风采，言论谈吐恰到好处。朝野内外皆刮目相看。司徒褚渊是朝廷重臣，权倾一时，名望极高，时常显现出某种盛气凌人的气派。用人论事，往往依门户之见而裁夺。沈文季对他的这种作风和方法很不以为然，更不盲目屈从。一次，东宫太子萧赜在后宫玄圃园大宴朝臣，沈文季、褚渊等皆在宴请的宾客之列。席间，文季多次举起酒杯给褚渊劝酒，想利用这个机会讽谏几句，意思是你褚渊作为皇上的辅佐大臣，应以勤劳王事为己任，办事要公道，不能偏颇。文季趁着酒兴，一再劝酒，褚渊心里当然明白这杯中之意，对文季的纠缠不休，心里也压着一股不平之气，连忙启奏太子说：“沈文季说是要我为家乡所在的郡县多办好事，多次举杯劝我喝酒。被他缠得没有办法。”沈文季听出褚渊这是有意曲解他的意思，索性顺着褚公的话题说下去：“那是自然的，每个人只要说起自己的家乡，肯定是恭敬有礼。难道要像主公您那样，一旦到了亡国失土的时候，连自己的故乡都不认识才好么?”褚渊气得无话可说，怏怏不乐。这时话题很快又转到北方边防战事上。褚渊来个先发制人：“我看陈显达、沈文季是当今将才，任命他们俩戍边是最合适不过的。”沈文季很忌讳人称他出身将门，褚渊又偏偏以此而说他，所以文季气不打一处来，以酒逞兴，出言不逊：“褚渊自谓是忠臣，不晓得身死之日，到底有没有脸面去见宋明帝?”旧事重提，一下子揭到了褚渊的伤疤。说者和听者心里都清楚是什么回事。所以世祖很快接上口，笑着说：“沈卿喝醉了。”有意敷衍，给褚渊一点面子。

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