袁盎是楚地人，吕后执政时，投靠吕禄为门客。汉文帝即位(公元前179—前157年)后，由其兄袁哙推荐为中郎。其时，淮南厉王刘长依仗是汉高祖之子，汉文帝之弟，骄横跋扈，甚至擅杀大臣。袁盎于是向汉文帝进言，说诸侯王过于骄横必产生祸乱，应及早削减诸侯王的领地，特别是像淮南厉王这样的人。汉文帝没有采纳。淮南厉王则更加有恃无恐，横行不法。汉文帝六年(公元前174年)，淮南厉王阴谋叛乱，事发被拘捕。汉文帝把淮南厉王打入囚车，流放到蜀地。袁盎这时已官升中郎将，得知此事后，又对汉文帝说：“陛下平素娇纵淮南厉王，丝毫不加管束，以至他发展到这一步。现在又陡然严厉地处罚他。淮南厉王为人刚烈，如果再遇上恶劣天气而病死途中，陛下将是天下最不能容人的人，而且有害死亲弟弟的名声，该怎么办?”希望汉文帝收回成命，文帝不听。淮南厉王被押解到雍县(治今陕西凤翔南)时，不食病死。文帝闻讯后，茶饭不思，哭得非常悲哀。看到袁盎，后悔不该不听袁盎劝告。袁盎于是又安慰汉文帝。肯定汉文帝绝非诚心要害死自己兄弟，只是希望他改过自新。劝文帝不必为已经过去的事追悔，更不应因淮南厉王的死而自责。要紧的是面对现实，采取补救措施，以平舆论。汉文帝这次终于采纳了袁盎的建议，封淮南厉王刘长的3个儿子为王。

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