戚继光，字元敬，世袭登州卫指挥佥事。父亲戚景通，历官都指挥，任署大宁都司，曾选入神机营，很有节操。戚继光幼年就风流倜傥，气度不凡。当时，他的家中十分贫穷，但戚继光却依然不放弃读书，掌握了经史大义。戚继光自幼就十分痛恨倭寇，他十六岁的时候曾经慷慨赋诗：“封侯非我愿，但愿海波平。” 由此可见他抵御外辱的抱负。嘉靖中继承武职，被人推荐为署都指挥佥事，到山东防倭寇。后来，戚继光又改任浙江都司，以参将职分掌宁波、绍兴、台州 (今均属浙江) 三郡。

戚继光刚到浙江的时候，看到卫所的官兵十分闲散，战斗力低下，而金华、义乌 (今属浙江) 的民众向来都十分剽悍，于是，戚继光就招募三千人，教授他们搏击阵法，他训练出的部队因此也十分精悍勇猛。同时，戚继光还善于分析观察，他认为南方多为水湖区，不利于长距离作战，于是，他就根据地形研究出了一套阵法，将战船、兵器、兵械进行精心部署，从而便于步行作战。戚继光号令严肃，赏罚分明，言而有信，因此在沙场上，其士卒莫不为其冲锋陷阵。由此，戚继光所训练的 “戚家军” 也得以名扬天下。

嘉靖四十一年 (1562)，倭寇大举进犯福建。由于倭寇人数众多，官军不敢贸然攻击，双方相持不下，这种情况持续了一年有余。福建因此陷入危急之中，胡宗宪又调戚继光征讨倭寇。戚继光到此之后，首先进攻横屿 (今属福建) 的倭寇。同时，他还下令冲锋的士兵每个人手中拿着一捆稻草，填平壕沟前进。结果，“戚家军”将敌军打得落花流水，斩杀多人。取得胜利的戚继光并没有就此停步，他率军乘胜追击，捣毁了倭寇的其他营地，使得倭寇的余部一时之间纷纷逃至兴化。戚继光率军急速追赶，半夜时分抵达倭寇屯聚之地，连续攻破六十个敌营。

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