金人俘虏了徽、钦二帝，押着他们向北回国。宗泽听说后，立即带领大军到达滑州，经过黎阳，到达大名府，想要直接渡过黄河，拦住金兵返回的退路，救回徽、钦二帝。然而，除了宗泽的部队，竟然没有一支别的救驾军队来到这里的。他又听说张邦昌已经篡夺皇位，想先去讨伐。这时，宗泽收到康王发来的文书，让他先把军队驻扎在附近，按兵不动，见机行事。宗泽给康王回信说：“做臣子的，岂能穿黄袍、搭黄盖，坐在帝王的宝座上? 张邦昌的罪行不可饶恕。现在二帝和诸位大臣都渡过黄河向北去了，唯独您留在济州，这是天意呀!您应该马上替天行道，讨伐张邦昌，复兴祖宗社稷。” 宗泽的言下之意，是希望康王赵构能够赶走张邦昌，将赵家江山夺回来。

不久，赵构就在南京登基，做了皇帝，也就是宋高宗。宗泽入朝面见，声泪俱下地与高宗谈论复兴大宋朝廷的计划。宗泽与李纲经常一起上朝，在殿堂里讨论国家大事，常常激动得泪流满面。李纲认为宗泽是一个杰出人物。高宗想把宗泽留在身边，却遭到黄潜善等人的阻挠。

当时，金人又要求宋朝割让土地。宗泽上疏坚决反对，而且语气还很不客气，他说：“大宋的天下是宋太祖、宋太宗辛辛苦苦打下的，陛下应该兢兢业业地保卫祖宗留下的江山，一代一代传下去，怎么能天天只想着割地? 自从金人再次南下，朝廷从没有主动派过一名将领、一支军队去积极抵抗，只听一些奸臣说要议和，就宣告议和了，结果导致两名皇帝被当成俘虏带走，这简直是对祖宗天大的侮辱。陛下您本应该赫然震怒，立志恢复江山。可到今天，您登基已经四十天了，还没看到采取什么重要的措施，只听见朝廷上天天有议和割地的声音。这是灭自己威风，长他人志气啊! 我虽然没什么用，但愿意去冒敌人的石林箭雨，为众将军开路，以身报国，这样我就满足了。” 虽然这封奏折是对高宗毫不留情的批评，但高宗看后还是很赞许，毕竟这样的声音在朝廷中已经不多了。于是宗泽被任命为青州知州，当时他已经69岁了。

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