刁雍，字淑和，渤海饶安 (今属河北沧州) 人。其父刁畅是东晋的右卫将军。当初，南朝宋武帝刘裕贫寒时，欠社里钱三万，过期仍不归还。刁畅的兄长刁逵认为此人品行不端，抓住他索要，结下了仇怨。等刘裕当政后，因怨恨的缘故诛灭刁家。刁雍侥幸被父亲以前的手下藏匿，去洛阳投奔后秦豫州牧姚绍，后来又到了长安。刁雍博览群书，后秦君主姚兴封他为太子中庶子。

北魏明元帝泰常二年 (417)，后秦灭亡，刁雍归附北魏。他上表陈述自己的忠诚，愿意在南部边境效力。明元帝答应了。刁雍于是在黄河与济水之间招募流民，聚集了五千多人。刘裕派将领李嵩等人讨伐刁雍，刁雍在蒙山斩杀他们，士兵增加到二万人，驻扎在固山。但刁雍在后来的战争中又败给刘裕，不得不进入大乡山。

一年后，明元帝南巡到邺城 (今河北临漳)，刁雍去行宫朝见。明元帝问：“之前听说你父辈曾经捆绑过刘裕，这人跟你是什么关系? ” 刁雍答道：“是我的伯父。” 明元帝笑道：“刘裕父子应该很害怕你才对。” 然后又对他说道：“我之前派叔孙建等人攻打青州，百姓都藏起来了，城池也没攻下。他既然平时很害怕你，士兵和百姓又相信你，现在我想派你去协助叔孙建他们，希望你努力。” 于是封刁雍为镇东将军、青州刺史、东光侯，给他五万兵马，让他另外组建队伍。

叔孙建先攻打东阳 (今浙江金华)，刁雍到后招募义军，聚集了五千人。他派人去抚慰郡县，所到之处皆归顺，百姓还给军队送粮食。当时军队攻打东阳，铲平它的北城三十多步。刘宋的青州刺史竺夔在城内凿地道，南通渑水涧，作为退路。刁雍对叔孙建说：“这座城池已经铲平了，应该及时攻入擒敌，否则敌人就跑光了。”叔孙建唯恐兵士受伤，正在为难。刁雍又说：“要是您怕官兵受伤，我请求带着义军先入城。”叔孙建不答应。

竺夔要往东逃跑，适逢刘宋派将领檀道济等人来救援青州。刁雍对叔孙建说：“敌军害怕官军的精锐骑兵，用铁锁链将车连成方阵。大岘以南，处处狭隘，车辆不能并行。我请求带领义军五千人，扼守险要之处打败他们。” 叔孙建不听，说：“士兵们水土不服，得病者将近一半。如果相持不休，士兵自然死尽，还怎么去打仗?现在不损伤大军，安全返回，才是上策。” 说完，叔孙建带着自己的军队回去了。

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