程普，字德谋，右北平郡土垠县(今河北丰润) 人，曾经当过州县官吏，其人容貌英俊，颇有谋略，善于应对。他早年跟随孙坚征伐四方，在宛 (今河南南阳)、邓 (今河南邓县)一带讨伐黄巾军，又在阳人 (今河南临汝西) 大破董卓，攻城野战，披坚执锐，曾受过伤。

孙坚去世后，程普又跟随孙策转战淮南、庐江，最后随着孙策东渡至横江、当利、秣陵、湖孰、句容、曲阿。孙策大军所向之处，程普皆立有战功。大破乌程、石木、波门、陵传，也是程普立了首功。孙策占领会稽后，封程普为吴郡都尉，后来改封丹阳都尉。此后，程普再度出兵攻打宣城、泾、安吴、陵阳、春谷，尽皆攻克。孙策征祖郎的时候，被敌军围困，程普带着一骑人马前去救援。程普亲自执矛冲锋陷阵，救出孙策。

孙策去世后，程普和张昭等共同扶助孙权，管理三郡事宜，征讨叛逆的人。

赤壁之战时，程普与周瑜分任左右督，在乌林 (今湖北赤壁西) 打败了曹操，进而进攻南郡(今湖北东部和南部)，驱逐曹仁。

程普是早期跟随孙坚的将领中年龄最长的，当时的人都称呼他为程公。程普为人好善乐施，也爱与士大夫交往。周瑜去世后，程普领南郡太守。后来，孙权分荆州的一半给刘备，程普便回到江夏任太守，被封为荡寇将军，不久便去世了。

孙权称帝后，追论程普的功劳，封他的儿子为亭侯。

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