元初二年 (115)，西羌出兵攻打武都(今甘肃成县西)。邓太后临朝，代安帝主持朝政。她得知虞诩有将帅之略，就任命虞诩为武都太守，让他带兵去平定羌人的叛乱。

羌军素闻虞诩之名，不敢松懈，便在陈仓、崤谷两处险要的关卡设防，想要围击虞诩。虞诩知道兵少，不能强攻，便到处散布消息，说将上书请求调兵，待援军到来再行动。羌人听到消息后，觉得虞诩对自己构不成威胁，就兵分几路到附近州县劫掠。

虞诩见羌人已经放松警惕，于是领军每天日夜兼程行军百余里。为了迷惑羌人，他命令士兵做饭时增加灶的数量，每人挖两个灶坑，并且以后每次倍增。羌人以为汉军数量日增，就不敢贸然逼近。

有人不明白虞诩的用意，问他说：“孙膑用兵，每日减灶，为什么您却反其道而行? ” 虞诩解释说：“羌军众多，我方兵少。如今我增灶坑，目的就是要迷惑羌军。兵贵神速，羌军就对我们有所顾忌，不敢侵犯。同样是用兵，孙膑以弱示敌，我是以强示敌，这是因为面临的情况不一样。”

等到了武都，虞诩的兵力不到三千，而羌军有一万多人，把虞诩包围在赤亭 (今甘肃成县西南)。虞诩没有乱了阵脚，而是稳定士气，巧施计谋，坚守在赤亭十天，多次击退了羌军的进攻，大大挫败其士气。

第十天，羌军又一次发兵进攻。虞诩观察好形势，命令弓箭手改用小驽射击。羌军以为汉军的箭力射不到自己，各个冲锋陷阵，冲到了城门下。虞诩见机，马上命令弓箭手改用强弩射击敌人，结果箭无虚发，羌人死伤无数。

经过多次交战，羌军知道虞诩的兵力不多，想再次对赤亭发动进攻。虞诩总结了作战经验，想出了迷惑羌军的办法。

虞诩命令士兵排好队列，让他们肆无忌惮地在城外转了一圈。进城之后，士兵又全部换上了别的服饰，往城外再走一圈。士兵如此在北门和东门反复转了好几次，使羌军猜不透汉军的兵力有多少。

羌军恐惧，军心开始动摇。虞诩趁机设下埋伏，将敌人击溃，使武都安定下来。

虞诩为官时，见不明之事从来是力谏不怠。他一生曾经多次遭贬谪拷问，再三入狱遭刑，却一直秉持刚烈正义，至死不休，后死于永和年间。临终前，他对儿子虞恭说：“我侍奉陛下竭尽心力，行事无愧，但心中悔恨的是当年做朝歌长时杀死数百贼人，其中哪能没有冤死者呢? 此后的二十余年，家中没有增加一口人，这是老天在怪罪我啊! ”

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