梁统，字仲宁，安定乌氏人。他的祖先是晋大夫梁益耳，梁统的高祖梁子都从河东迁到北地居住，后迁居到茂陵，于汉哀帝、汉平帝末年回到安定定居。

梁统性格刚强、坚毅，且非常爱好律法。更始二年 (24)，梁统被召补为中郎将，派去安抚凉州军民，并拜为酒泉太守。

适时，更始政权败落，赤眉军攻入长安，梁统和窦融等人商议推举统率，共同保卫边境。当时，梁统的呼声最高，大家都推举他为统帅。梁统却坚决推辞，说：“从前陈婴不接受王位，是因为家里有年迈的母亲。如今我内有双亲，且没有功德和才能，实在不配担此重任。” 于是大家又共同推举窦融为河西大将军，重新推举梁统为武威太守。梁统不负众望，执政期间公正严明，他的威望甚至波及邻近的郡。

建武五年 (29)，梁统等人各自派遣使者跟随窦融的长史到光武帝所在处进贡，希望能到光武帝的行宫。光武帝召见长史后，便下诏加封梁统为宣德将军。

建武八年(32)夏天，光武帝亲征讨伐隗嚣，梁统与窦融等率军与光武帝会合。隗嚣被打败后，光武帝封梁统为成义侯，他的胞兄梁巡、堂弟梁腾同封为关内侯，拜梁腾为酒泉典农都尉，并全都派回河西。

建武十二年 (36)，梁统和窦融等人来到京城，以列侯的资格上朝参见，被改封为高山侯，拜为太中大夫，梁统的四个儿子被授为郎。

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