盖宽饶好弹劾他人，但是他处事小心谨慎，才没被同僚抓到把柄。不仅如此，他为人刚直，高风亮节，为官多年，始终贫穷，每月领到的俸禄，他会拿出一半来给替他侦察反映情况的官吏和百姓。他身为司隶，却没有坐骑，儿子到北方边境做守卫，却需要徒步前往。

盖宽饶就是这样一个俭朴谨慎的人，但是始终得不到宣帝的重用。他自认为品行清廉能力高，对国家有贡献，现在那些平凡庸碌的人却超过了自己，便感到心灰意冷，几次上奏争谏都没有得到结果。

太子庶子王生认为盖宽饶品行高尚，但不赞成他的处事方法，便写信给他说：“圣明的陛下知道您清廉公正，不畏强暴，所以让您在主管检举的官位，高官厚禄已经给您了。您应当日夜想着当今的要务，实行法令，宣扬教化，为天下百姓分劳解忧，即使天天有贡献，月月有功劳，仍然不足以称职而报答陛下的大恩呀。如今您不力求履行自己的职责也就罢了，竟想要用上古的事例来匡正辅佐陛下，几次进谏不能被采用或难以被听从，就跟陛下的左右大臣争辩，这不是传扬美名保全性命的行事方法。希望您能自重。” 虽然王生言辞诚恳，但是盖宽饶不肯接受。

当时宣帝正以刑法治国，非常信任中尚书宦官。盖宽饶递上密封的奏章，劝谏宣帝不能对受过宫刑的人委以重任。密章上奏后，宣帝认为盖宽饶对朝廷不满的情绪一直未减，就把他的奏章交给中两千石。当时执行的官吏诬蔑盖宽饶想要宣帝让位，借此来治他的罪。谏大夫郑昌怜悯盖宽饶忠诚正直，关心国事，因为奏事不合宣帝心意而被文官诋毁，便上书为他平反。结果宣帝不听，把盖宽饶交给狱吏。盖宽饶拔出佩刀，在北阙下自刎身亡。听说这件事的人无不叹惜。

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