冉闵就是石闵，他是石虎的养孙，因而改冉姓为石姓，称帝后，他又把自己的姓改回原姓。

冉闵虽是石虎的养孙，却继承了这个养祖父残暴的性格，他杀掉石遵，自立为帝，胡、羯两族人民不堪忍受后赵的残暴统治，也不愿再看后赵君臣上演的闹剧，决定离开后赵逃生，没想到冉闵一声令下，中国及至历史上最残暴的种族灭绝悲剧上演了，胡、羯两族人民被杀个精光。不过，冉闵是个内战内行、外战外行的笨蛋，在灭掉后赵后，冉闵就再也没有能力跟其他北方小国一争高下，他杀戮太多，使得手下也不愿为他卖命，因而在与前燕的作战中，冉闵被打得大败，冉魏就此灭亡。冉闵被带到前燕国君慕容俊面前时，还嘴硬顶撞慕容俊，结果慕容俊大怒，命令将其杀死，结果了这个残暴之君的狗命。

冉闵在石虎手下颇受器重，石虎对他就像亲孙子一样宠爱。长大后，胆识过人的冉闵自然被石虎提拔为将领。冉闵也不负石虎的厚望，在多次战争中冲锋陷阵，视死如归，在军队中逐渐建立了较高的威望。

349年，石虎病死，太子石世即位。石闵和姚弋仲、蒲洪、刘宁等人在镇压了梁犊起义回邺城的途中听到这些消息，便鼓动统帅他们的大将军彭城王石遵起兵。石遵也有当皇帝的野心，便让冉闵打先锋，石遵为了让冉闵更好地为他卖命，对冉闵许愿说：“好好干，事成之后，我立你当太子。”但石遵杀掉石世当上了皇帝后，却又食言，把石衍立为太子，还在左右的煽动下，准备杀掉冉闵。冉闵得到石鉴的密报，立刻带兵把石遵等人全部杀掉，推石鉴当皇帝，冉闵自己则当上了大将军。

石鉴即位不久，就密令手下在深夜时分袭击冉闵，结果他的手下是有去无回，被冉闵打垮，龙镶将军孙伏都率三千羯兵攻打冉闵，也被冉闵打败后龟缩到凤阳门内。冉闵命令士兵砸毁金明门，攻进宫内，活捉了石鉴，杀死了孙伏都。

冉闵把石鉴关进御龙观后，宣布命令说：“近日孙伏都等人逆天行事，发动叛乱，已经被我消灭，自即日起，愿意在我的统治下发展的人全部留下，不愿跟我干的可以各奔东西。”后赵汉人听到消息后，纷纷回到邺城，胡、羯则扶老携幼纷纷出城，冉闵一看，对胡人的怨恨又大增，便对士兵说：“杀一个胡人，文官可以升三级，武官一律封为牙门将。”士兵们在高官厚禄的诱惑下，个个都成了杀人不眨眼的刽子手，一天之内就让几万人头落地。冉闵还嫌杀人太少，又亲自带兵到处杀人，只要是胡、羯，不管男女老少，一律斩杀，共杀二十多万人，冉闵杀得兴起，又把石鉴及石虎的子孙后代全部杀死，自此，胡、羯族彻底消亡。

冉闵杀掉石鉴后，在手下的劝进下，假惺惺地推让一番后，称帝即位，改国号为大魏，史称冉魏。

350年，冉闵又与后赵残余石祗所部进行了一系列战争后，终于把其消灭。但冉闵刚刚回到邺城，前燕大军已前来攻击，开始冉闵还能连战连胜，后来由于前燕军队设计，包围了冉闵。冉闵力战前燕士兵，一连砍掉了三百多个燕兵脑袋，终于冲出了包围圈，但由于战马力竭而亡，冉闵摔了下来，被燕兵俘虏。

冉闵被送到蓟城后，慕容俊训斥他说：“就你这副样子还想称帝?”冉闵还算一个枭雄，理直气壮地说：“天下大乱，连你们这些夷狄禽兽都想称帝，何况我乃中原英雄，为什么不能称帝呢?”慕容俊听了，气得举起鞭子抽他，然后派人把他送到龙城杀死。

终年不详，在位二年，安葬地不详。

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