姚泓是个典型的仁君，不过他的仁有些过头了。就是对自己的敌人，他也表示出仁慈的态度。在当太子时，兄弟姚弼屡次想杀掉他，自己当太子，姚兴抓住姚弼后，想杀掉他，姚泓劝谏自己的父亲，总算使姚弼免于一死。等他即位后，他过分的仁政终于给他带来苦果，羌酋党容、氏王杨盛纷纷起兵向他挑战。姚泓正要派兵讨伐他们时，夏王赫连勃勃又趁火打劫，姚泓费了九牛二虎之力才把赫连勃勃打退，没想到东晋刘裕又率兵北攻后秦，洛阳失陷。

焦头烂额的姚泓还没有缓过劲来，姚恢又自称大都督，起兵反对姚泓。姚泓气得亲自率兵击败姚恢，姚恢战死。姚泓见到姚恢的尸体后，却又痛哭不止。

正当姚泓隆重安葬姚恢时，东晋大军已前来讨伐，姚泓率军被晋军打败，只好撤到灞上，之后又撤到石桥。最后走投无路，姚泓只好向刘裕投降，被送到建康斩杀，后秦灭亡。

时年二十九岁，在位一年，安葬地不详。

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