举重是力量与美相结合的体育项目。在我国具有悠久的历史。力量自古就与生产生活和战争分不开。古代战争中，作战各方都要千方百计招纳天下的大力士。古代军事家吴起把能举起沉重的铜鼎作为选拔虎贲之士的一个必要条件(《吴子·料敌》)。孔子(公元前551～前479年)的父亲叔梁纥就是个举重的大力士。在鲁国攻打偪阳城的战斗中，偪阳城人采取诱敌深入的策略，升起城门，待鲁军进来一半时，突然放下城门，企图分批消灭鲁军。千钧一发之际，叔梁纥奋力举起沉重的城门，使鲁军安全地撤出来(《左传·襄公十年》)。可见力量之大。孔子本人也是力量大得出奇，可以举起顶城门的大柱子(《列子·说符》)。

古代人把举重物当作强身健体的活动，举的重物主要有两种：一种是古时用来煮肉的鼎。鼎多用青铜制成，从几百斤到上千斤不等，三只脚，两只耳，便于抓握。古时鼎随处可见，易于寻找，也易于比较重量。历史上以勇力闻名的项羽就是举鼎的高手(《史记·项羽本纪》)。自汉代后，举鼎演化成为“百戏”中大力士的表演项目。另一种重物是用来关城门用的又大又重的木栓。古时把这种举重活动称为“翘关”。“翘关”项目一直延续下来。公元702年唐女皇武则天设武举制时，“翘关”被列为正式考试项目，只不过采用标准的木杠，长一丈七尺，粗三寸半，举十次算合格(《通典》卷十五)。唐代以后，举重的内容多样化了，到了宋代出现了各种石头打制的举重用品。有半石球、掇石墩(《武林旧事》)等等。

石头举重器械的出现是我国古代举重史上的一件大事。它使举重活动在民间更加广泛地传播开来。举石锁、石担成为中国民间传统的体育锻炼活动。石锁取形于我国古代铜锁，将石块上部凿空，留一条适合手抓握的石柄;石担则是在两块圆石片中央穿洞，插入木棍或竹竿，与现代杠铃形式一样。石锁与石担分别有多种规格，轻重不一，适合不同身体条件的人。为了防止腰部受伤，当时有人设计了一种与今天举重运动员的防护腰带相仿的布腰带，约宽10厘米，内有硬衬，俗称“腰儿硬”。

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