陈英姑，女，1971年3月出生，海南琼山县东营乡人，高中文化程度，是我国着名的女子柔道运动员。

陈英姑6岁入琼山县东营小学，四年级时转入海口市第一小学。1981年4月被吸收到海口市业余体校，进行田径训练。小学毕业后考入海口市第七中学念初中。1985年秋升入海南华侨中学高中部。同年被吸收到广东省体育运动学校柔道班接受训练。1987年12月转到广东省女子柔道队，历任广东省女子柔道队队长。

小小年纪的陈英姑，是从南国升起的又一颗体坛新星，她为宝岛增添了光彩，为祖国赢得了荣誉。1982年6月，陈英姑以一名小学生的身份，代表海口市参加在府城举行的海南区第六届全民运动会，获女子成人组1500米和3000米赛跑的两项第一名。1985年7月，代表海口市参加在府城举行的海南区第七届全民运动会，获女子少年组200米和400米赛跑的两项第一名。1987年10月，代表广东省参加在广州举行的第六届全国运动会，获女子柔道52kg级比赛的第一名。1988年3月，代表广东省参加在桂林举行的全国女子柔道锦标赛，获52kg级比赛的第三名。同年5月，代表中国队参加在荷兰举行的国际女子柔道公开对抗赛，获52kg级比赛的第二名。10月，代表广州市参加在济南举行的第一届全国城市运动会，获女子柔道52kg级比赛的第一名。11月，代表广东省参加在马鞍山市举行的全国女子柔道冠军赛，获52kg级比赛第二名。1989年4月，代表广东省参加在湖北孝感市举行的全国女子柔道锦标赛获52kg级比赛第二名。同年5月，代表广东省参加在锦州举行的第二届全国青年运动会预赛获女子柔道52kg级比赛第二名。同月，代表中国队参加在北京举行的第六届太平洋女子柔道赛获52kg级比赛第二名。

陈英姑从十岁开始跨入体育生涯，是获得奖牌的佼佼者。奖牌和荣誉，不负有心人。这位农村姑娘，是干一行爱一行的好姑娘。她有坚强的事业心，生性好胜，勤奋学习。她在海口业余体校期间，在林成教练的精心指导下，进行了三年多的全面系统的田径训练。她练过中长跑，也练过短跑，使她的速度、耐力、灵敏、力量等身体素质都有扎实的基础。当她进入广东省体校女子柔道班转广东省女子柔道队之后，在王永光、罗培教练指导下，很快适应了柔道的训练要求，特别是在学习柔道的立技、寝技、当技三大技术体系过程中，总是比别人学得较快，巩固得较牢。她意志顽强，敢于拼搏。在1982年的冬训中，她右踝关节受伤，但她一声不吭地坚持训练。在广东省柔道队的训练中，她又多次受伤。特别是在第六届全运会女子柔道预赛前一个多月的时候，她右前臂骨折，伤未痊愈，就坚决请战，带伤参加预赛。就凭着她坚韧的毅力和顽强的意志，夺得了第十二名，取得了参加决赛的资格。在第六届全运会女子柔道决赛中，她表现了惊人的毅力和出色的技艺，在伤未痊愈的情况下走上决赛场。她似乎忘记了右手臂的伤痛去与对手交锋，以小组第二名出线。在决赛的最后阶段的比赛中，她显示出强劲的实力，先以投技将四川女将吕苗苗摔在垫子上，以“一本”(最高得分)取胜。接着又以一个 “有效” (第二高得分)、一个 “一本”胜了青海选手胡凤娇。再以一个 “效果”分险胜北京姑娘马凤琴。最后又以 “一本”击败湖南姑娘熊建宏，夺得了金牌。

陈英姑叱咤中国，走向世界，是女中豪杰。

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