蒙古兀良合人，大将速不台之子。初事成吉思汗。时蒙哥(成吉思汗之孙)年幼，成吉思汗以兀良合台出身功臣世家，使护育之。及蒙哥在潜邸(皇帝即位前之居所)，令掌宿卫。

太宗五年(公元1233年)二月，从贵由(太宗长子)讨蒲鲜万奴(金大将，先降蒙古，后叛蒙自立为东夏国王)，破之于辽东，擒之。七年(公元1235年)六月，从统帅拔都(成吉思汗孙)西征(蒙古第二次西征)。为时七年，远达匈牙利。

定宗三年(公元1248年)三月，定宗死，皇后海迷失不发丧，以太宗孙失烈门为嗣，垂帘听政，诸王多不服。成吉思汗子孙又转入权力之争。拔都与宗室大臣议立蒙哥，事久不决。次年四月，拔都召开忽里勒台大会(选汗大会)，与会诸王，有拥蒙哥者，有拥拔都者。拔都力主蒙哥;兀良合台曰：“蒙哥聪明睿智，人咸知之，拔都之议良是。”众附之，议遂定。海迷失后三年(公元1251年)六月，蒙哥即位，是为宪宗。

宪宗深知宋长江防线不易突破，决定采取大迂回战略，先占领大理(属今云南省)、吐蕃(今西藏)之地，再攻宋之后方。宪宗二年(公元1252年)六月，以皇弟忽必烈为统帅、兀良合台为副，率师南征。次年八月，自临洮(属今甘肃省)进兵，途经今四川省西部。九月，至塔拉，兵分三路，兀良合台为西路，过大渡河，行经山谷之地二千余里，进至今云南丽江纳西族自治县西北处，渡过金沙江，摩娑蛮主唆火脱因来降。兀良合台分兵攻白蛮(在今大理县附近地区)，所在寨栅，依次攻下之，独阿塔剌不附。阿塔剌所居半空和寨，依山枕江，地势险峻，易守难攻;兀良合台使人侦察，言当先绝其水道，遂攻拔之。

十二月十二日，忽必烈所率中路军克南诏都城大理。十五日，兀良合台亦至。大理既平，忽必烈率中、东两路军北还，留兀良合台征服未平之地。兀良合台即挥军入吐蕃，吐蕃降。继以吐蕃军为先锋，进取其他诸部。四年(公元1254年)秋，取鄯阐(大理陪都，今昆明市)，转攻乌蛮(在今晋宁县境)。乌蛮城临滇池，三面皆水，既险且坚。兀良合台以炮摧其北门，继纵火攻之，皆不克;乃大震鼓钲，进而作，作而止，乌蛮不知所为。如是者七日，乌蛮众极其困乏;夜五鼓(凌晨三点至五点)，兀良合台遣其子阿术潜师跃入，乱斫之，敌大溃。至昆泽(今宜良县)，擒其王段兴智;余众仍依阻山谷以拒之，兀良合台身先士卒，拔之。至此，凡二年，平大理五城八府四郡和白蛮等三十七部。兵威所至，无不归附。七年(公元1257年)六月，献捷于朝，请依汉故事，以西南夷悉为郡县，从之。加大元帅，还镇大理。

九月，遣使招安南(唐安南都护府地，即今越南)，安南人囚其使。十月，兀良合台进兵压境，安南国王陈日隔江列象骑，步卒甚盛。兀良合台分军三队渡江，令部将彻彻都从下游先渡，自居中，驸马怀都与阿术居后，且授彻彻都方略曰：“汝军既济，勿与之战，彼必来逆我，驸马断其后，汝伺便夺其船。”彻彻都违命，登岸即纵击之，日煚乘船逃去。兀良合台怒曰：“先锋违我节度，国有常刑。”彻彻都惧，服毒死。兀良合台得前所遣使于狱中，安南人以破竹束体入肤，及释缚，一使死。兀良合台怒，屠其城。越七日，日煚请降，遂班师。

是月，宪宗督师三道南伐宋，令兀良合台入湖南，与忽必烈会兵于鄂(今湖北武昌县)。八年(公元1258年)十月，兀良合台亲率骑兵三千及由大理人组成之部队万人，由云南出广西，攻横山寨(在今南宁市东);由于南宋守将刘雄飞顽强抗击，经过苦战，始破之。旋攻昆仑关(在今邕宁县东北)，宋兵六万拒之。兀良合台遣兵自间道冲其中坚，大破之。继乘机破宾州(今宾阳县)、象州、静江(今桂林市)，入沅州(今湖南芷江县)、辰州(今沅陵县)，直抵潭州(今长沙市)城下。

时蒙古情况突变。九年(公元1259年)七月，宪宗暴死钓鱼山(在今四川合川县)。闰十一月，忽必烈得其弟阿里不哥密谋继位，乃与宋讲和，撤鄂州之围，北上争位。兀良合台亦引兵趋湖北。至此，宪宗大迂回战略，遂功亏一篑。

至元九年(公元1272年)，死。时年七十二。

兀良合台作战勇敢，善计谋。在大迂回战略中，深入敌境，转战数千里，未曾败北，大小十三战，杀宋兵四十余万。

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