汉安帝元初二年(155)十月，羌族为反对东汉朝廷统治，进攻武都(今甘肃成县西)。邓太后听说虞诩有将帅之才，提拔他任武都太守，叫他领兵征伐羌军，在皇宫嘉德殿接见他，并厚加赏赐。羌人数千兵把虞诩围在陈仓崤谷(今陕西宝鸡县东的陈仓大散关)，虞诩立即停止进军，放出消息说已上书皇帝请求援兵，待援兵一到再图进攻。羌人得知消息，想趁汉朝救兵到来之前，就去邻县掠夺财物，于是分兵袭击邻近各县。虞诩见羌人兵力分散，乘机进军，日夜兼程一百余里。每次驻军都命令将士多作两个灶，逐日加倍。羌人以为虞诩的援军来了，不敢再逼近。有人问虞诩：“孙膑减灶而将军却增灶，兵法是行不过三十里，以防不测，而现在日行二百里。为什么呢?”虞诩回答说：“羌人兵多，而我军兵寡，行进过慢就容易被追赶上，加速前进则羌人无法预料。他们见我军灶日益增多，以为是援兵赶到，援兵很多且行进迅速，羌人必定会不敢追击我军。孙膑减灶示弱，而我则增灶示强，是因为情势各不相同的缘故。”及到武都境内的赤亭，兵不满三千，却突然被一万多羌兵包围了。为了迷惑羌兵，虞诩命令军士不准发射强弩，而只用小弓箭射击攻城的羌军。羌军误以为汉军弓矢威力弱，射不到他们，便集合兵力，急攻而上。这时虞诩命令每二十个强弩手齐射一人，每发皆中，羌人大惊而退。虞诩领兵出城奋击，重创羌军。第二天，虞诩再次设计迷惑羌军。他让所有的官兵列成长队，从东城门出，再从北城门进，进城后更换衣服，一天反复好几次。羌人以为汉军又增了援兵，吓得赶快撤走。虞诩暗遣五百余人在浅水一带设下埋伏圈，等候羌人到来。羌人溃退至此，汉兵突然围击，一举击溃羌人，斩首无数，羌人余部溃逃，向南进入益州境。虞诩在此筑营垒一百八十余所，招抚流亡之人，赈济穷人，武都郡从此安然无事。(《后汉书·虞诩传》)

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