400年，孙恩农民军攻入东晋会稽城(今浙江绍兴)，东晋前将军刘牢之派遣刘裕(以后的宋高祖)戍守句章城(今浙江余姚县东南)。第二年三月，孙恩向北攻占了海盐县城，刘裕率军从两翼追击孙恩，并在海盐县旧城构筑城墙和孙恩相抗。一天，孙恩率军白天来攻城，当时，城内刘裕的兵力弱小，难于硬拼。大敌当前，刘裕当即挑选数百名不怕死的将士组成敢死队，全部脱掉盔甲，只手执短兵器，一齐呼喊着冲向孙恩军。孙恩军见此情景，既震惊又害怕，士气一蹶不振，个个弃甲溃逃。刘裕军士气大振，一举斩杀了孙恩的大帅姚盛。虽然刘裕率军多次挫败了孙恩的攻城，但刘裕深知自己兵力弱小，将寡不敌众，而决心设计大破孙恩。一天晚上，刘裕使海盐县城内偃旗息鼓，士兵与百姓躲藏起来，城内一片寂静，宛如刘裕已率军撤离县城了。第二天清晨打开城门，派数名年老多病的市民登上城楼，孙恩军见状，在城下询问刘裕在哪里。城上百姓回答说：“昨晚已经撤走了。”孙恩军深信并趁机率众进城，刘裕趁敌军不备，宛如天降，率军奋力攻击，大败孙恩军。至此，孙恩知道海盐城不能攻破，而转攻沪渎(今上海市)。(《宋书·武帝本纪》)

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