董卓杀少帝，企图危害国家，臧洪对张超说：“明府您世代受皇帝恩德，兄弟都掌握着大郡，现在王室将有危险，贼臣没有消灭，这正是天下忠义壮烈之士报答皇恩为国效命的时候。现在郡境还完整，官民富足，如果击鼓，可得二万人，用这支队伍消灭国贼，为全国先导，这是大义啊!”

张超赞同他的话，和臧洪西行到陈留，会见哥哥张邈商计起兵的大事。

张邈也素来就有这种想法，他们在酸枣相会，张邈对张超说：“听说弟弟担任郡守，政事、教化、奖励、惩罚等这些大事，不由自己出主意，什么事都委任臧洪，臧洪是什么人?”

张超说：“臧洪才能胆略智慧都比我强，我很喜欢他，他是国内的一个奇士。”

张邈就请臧洪相见，和他谈话后对他大为惊异，把他介绍给兖州刺史刘岱、豫州刺史孔伷，他们也都和臧洪亲密友好。

于是设立了祭坛，一同宣誓结盟，各州郡互相推让，没有人敢担当盟主，都共同推举臧洪。

臧洪便上祭坛，端起放有杯子的托盘，喝下血酒，宣誓说： “汉朝王室不幸，朝廷的政纲失去控制，贼臣董卓乘机捣乱，灾祸加到皇帝头上，暴虐连及百姓，最怕国家沦亡，江山颠覆。今天兖州刺史刘岱、豫州刺史孔伷、陈留太守张邈、东郡太守乔瑁、广陵太守张超等，聚集义军，共赴国难。所有参加我们盟会的人，都要齐心合力，以尽为臣的大节，即使头断身死，也没有二心。如有违背这个誓言的，神灵将使他丧失性命，不能遗有后代。天地神明，祖宗英灵，都看得清清楚楚!”臧洪言辞慷慨，涕泪滂沱，听到他誓言的人，即使士兵仆役，也没有不激奋昂扬的，人人都愿意尽节。不久，结盟的部队中竟没有带头率先进攻的，他们在粮食吃完以后就解散了。

张超派臧洪去见大司马刘虞共同谋划，恰遇公孙瓒进攻，到河间，碰上幽州和冀州的军队交战，使命不能到达。而袁绍遇见臧洪，又特别器重他，和他结成好朋友。恰好青州刺史焦和死去，袁绍要臧洪兼任青州刺史以安抚人民。臧洪在青州两年，盗匪都逃跑了。袁绍叹服他的才能，改任他为东郡太守，治所在东武阳。

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