庆元府鄞县人，一说奉化县人。邬文伯之子。登淳祐七年进士第。官太和知县。

《宝庆四明志》卷十《进士》：“淳祐七年张渊微榜：邬秀实，文伯子。”《延祐四明志》卷六《人物考下》：“淳祐七年张渊微榜：邬秀实，文伯子。”《光绪鄞县志》卷二十《选举表一》：“淳祐七年丁未：邬秀实。”《光绪奉化县志》卷十九《选举表一》：“淳祐七年丁未：邬秀实。补，文伯子，太和知县。”

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