字弘宗，号介白散人。庆元府慈溪县人。登景定三年进士第。

官江州教授，后为崇文院校书郎，上书多直言，为贾似道所忌讳，罢斥为监沅东酒税，又升为通直郎、将乐知县，切指时弊，贾似道再斥之，次年任抚州判官、福建提点刑狱、刑部员外郎，贾似道虽大怒，然迫于舆论，不敢斥之，刘氏恰丁忧，自去。入元不仕，迁居西茅山，营建介白楼，垦田读书，安度余生。

清万斯同《宋季忠义录》卷十四《刘扬祖》：“刘扬祖，字弘宗。慈溪人。幼有志操，颖悟绝人。崇伊洛正学。景定三年登进士第。除江州教授，学政修举，推为崇文院校书郎。时贾似道执政，内外争附，扬祖独挺然无忌，言事忤旨。斥监沅东酒税，台官交荐之。起授通直郎，宰南剑之将乐，建言时政利病，似道不悦，再斥之。明年以例起为抚州判官，改守吉州、福建提点刑狱，迁刑部员外郎。入朝益励志节，遇事敢言，似道益恶之。时同郡士以事坐废者六十余人，扬祖与焉，似道迫于公议，寻复故职，进礼部郎中，似道使人歆以富贵，辄谢绝之。值似道崇建台榭，广求珍玩，扬祖疏谓朝廷：不当忘经国大务，坐待其敝。似道又欲斥之。

“会扬祖丁内艰，不果，自后国史日蹙，叹曰：‘人臣当与国同亡，今大事已去，不可为矣。’遂有肥遁山林之志。逾年而宋物改冠带哀恸。及元下诏求贤，扬祖不忍闻，遂徙家云湖寺山之东原，更求其西茅山，建介白楼以为读书行乐之所。时从弟华亭主簿荣祖季子，参知政事，道中俱未仕，时与讲解经传，议论规饬，正气激发，恳田给食，自号介白散人，以示不臣之意。”

《延祐四明志》卷六《人物考下》：“景定三年方山京榜：刘扬祖。”《光绪慈溪县志》卷十九《选举上·宋》：“景定三年壬戌方山京榜：刘扬祖。”

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