第一次世界大爆发后，英国统治下的尼亚萨兰处于同德国作战的前线。英国宣战后不久，英国炮舰“格温多伦”号就在马拉维湖东岸的利乌利击败了德国的炮舰“赫尔曼·冯·维斯曼”号。1914年9月，一支德军越过松格韦河，攻打卡龙加，被英军击退。在卡索瓦河，德军也遭到失败。1916年5月，南非增援部队越过松格韦河，向德国的主要行政专署新兰根贝格(今坦桑尼亚境内的图库尤)进攻。这次进攻中，英国殖民当局利用了大量的尼亚萨兰士兵和搬运工。

1915年，尧族人约翰·契伦布威(John Chilembwe)领导了一次反对殖民统治的起义。契伦布威曾在美国南部受到黑人知识界激进思想的影响，因而坚定地走上了反抗的道路。1900年，他回到尼亚萨兰后，建立了传教会，创立了非洲人学校。1915年1月，他派遣几支起义队伍到马戈梅罗、姆万杰和布兰太尔去夺取武器库药。派往布兰太尔的小分队未能攻进非洲湖公司的军械库，其他小分队攻打了马戈梅罗和姆万杰，严惩了白人殖民者。同年2月，契伦布威和他的侄子莫里斯·契伦布威被杀害。契伦布威领导的起义虽然失败了，但马拉维人民把这次起义看成是争取民族解放的第一次行动。

第一次世界大战后，英国在尼亚萨兰的殖民统治机构没有任何的变化。酋长被吸收到地方行政机构中。由酋长及其幕僚组成的地方议会在区专员的监督下，行使某些职权。战后最初几年，欧洲移民不多，只有100人左右。然而，英国公司和白人移民的农场却垄断了如茶叶、棕榈油和高级烟草等比较有价值的出口作物的生产。英国棉花种植协会还享有低价收购非洲人农产品的专利权。由于耕地短缺，许多当地居民不得不租种欧洲殖民者霸占的土地，成为佃农。大量的成年男子到国外去寻找工作，造成劳动力的外流。

两次世界大战期间，南非联邦境内的民主运动对尼亚萨兰人民民族意识和政治觉悟的提高，起到了很大的推动作用。尼亚萨兰人克莱门茨·卡达利是“南非工商业工人联盟”的组织者和领导人之一，这个联盟是20年代南非联邦出现的最大的一个非洲人组织。此外，1920年，旅居南非联邦的侨民还组成一个“尼亚萨兰民族联盟”，以保护来自尼亚萨兰的工人的利益。南非非洲人国民大会对尼亚萨兰民族主义组织的出现有着重大的影响，它是促使尼亚萨兰各政党和组织出现的最初动力。20世纪30年代，在布兰太尔、利隆圭、约翰斯顿港等城市出现了“土著联合会”一类的组织，这些组织在团结非洲人方面起了重要作用，为以后民族主义组织的建立奠定了基础。

第二次世界大战爆发前，英国在尼亚萨兰加强战备。大战爆发后，英国建立了土著军团，开往前线作战。尼亚萨兰士兵参加了多次战役，甚至被调到马来西亚去打仗。大战期间，随着工人阶级队伍的壮大，非洲人士兵到国外参战，并促使了当地居民政治觉悟的提高。1944年初，尼亚萨兰各土著联合会，联合成了一个全国委员会。5月，又成立了“尼亚萨兰非洲人国民大会”，并在全国许多地方建立了分会。尼亚萨兰非洲人国民大会在芒巴的领导下，提出非洲人代表参加立法委员会、在欧洲人占支配地位的城市取消种族歧视等要求。这些要求虽然还比较温和，但是对战后民族解放斗争的发展产生了一定的影响。

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