明代抗倭名将戚继光，针对沿海卫所空虚，军备废弛，军队“望贼奔溃，闻风丧胆”(《纪效新书·任监观清创立营公移》)，以致养倭成患的状况，每每上书，痛切陈词：一选膂力骁勇之士三千，“时加操备，居常教练”(同上)，以备调用;二创营壁之法，使士卒“退则后有所恃以更番，进则对垒可恃以无虞”(同上)。几经周折，戚继光获准练兵抗倭，由此而揭开了明代抗倭战争新的一页。

14世纪，日本在国内战争中溃败的武士，流亡海岛，勾结海商和失业流民组成海盗集团，窜犯中国今辽宁沿海，并渐次南移。到16世纪，倭寇与国内少数奸商相勾结，窜犯今山东、江苏、浙江、福建、广东沿海，占据岛屿，攻城掠地，深入久踞，成为明王朝严重的边患。但是，由于明王朝政治腐败，导致军伍不振，不习战阵;士兵皆老弱之辈，市井之徒;军官则多为世胄纨绔子弟，不娴军旅，畏倭如虎，欺上瞒下，邀功请赏。因此，明军数量虽众，却见倭披靡，致使倭患漫延，生灵涂炭。

戚继光根据倭寇旨在剽掠，各自成股，分散流窜，没有统一的组织和指挥;其战法谲诈多变，其手段异常残暴等特点，决定练精兵以抗倭寇。他采取了以下谋略措施：

一、罢去旧兵，招募新员。戚继光发现明军多为市井之徒，有利则进，无利则退，猾惰成性，旧习难改，不堪训练，遂罢去旧兵，从具有爱国思想的矿工和农民中招募新兵，从而改变了明军的成份。

二、进行养兵保民教育。“善为将者治其心”(《止止堂集·愚愚稿上》)，只有练就同仇敌忾之心，才能有勇猛杀敌之气。戚继光以练心为先，对军队进行“保障生民，捍御地方”(《纪效新书·新任台金严请任事公移》)的教育，明确为谁抗倭，为谁打仗，激发军队抗倭杀敌的热情。

三、从实战需要出发练兵习武，教练阵法。戚继光根据抗倭战争的需要，明确规定各种武器的使用方法，让士兵反复演练;结合江南山丘起伏，水网遍布的地形和倭寇的战术特点，创制了鸳鸯阵和由鸳鸯阵两等分所构成的两仪阵、三才阵，并在鸳鸯阵的基础上创制营阵法使长短兵器迭用，攻防结合，有效地保存了自己，消灭了敌人。

四、明法申令，信赏必罚。戚继光以通俗的文字将各种纪律、号令刊出，使人人记诵，执法守令形成风气;有功必赏，有过必罚，赏不遗仇，罚不避亲，使军队临敌人人有立功之志，无退缩之心。

五、身先士卒，为人垂范。戚继光要求各级军官“件件苦处要当身先”(《纪效新书·或问》)，与士卒同甘共苦，使“兵民相体”(《纪效新书·谕兵紧要禁令篇》)“万人一心”(《止止堂集·横槊稿》)。

戚继光练兵抗倭，迅速扭转了明朝海防懈弛的局面，他所训练的“戚家军”，使倭寇闻而生畏，望而溃逃，赢得了抗倭战争的伟大胜利。战争的胜利，基本上消除了明代近200年的倭患，谱写了御辱卫疆的光辉篇章，也为中国海防建设提供了宝贵的历史经验。

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