西汉中期淮南王刘安召集门下客与方士集体编写的《淮南子》以道家学说为主体，结合儒、法、阴阳为行学说自成体系，提出了他们的养生之策。

《淮南子·精神训》曰：“心者，形之主也，局神者心之室也。”说明身体和精神两个方面，精神起主导作用。其养生原则在《淮南子·淑真训》中指出“静漠恬淡所以养性也。”其精华是“静漠恬淡”。还讲：“五色乱目，使目不明;五声哗耳，使耳不聪;五味乱口，使口爽身;趣含滑心，使形为扬。此四者，天下所养性也，然，皆人累。”《淮南子·精神训》说明声、色、味、趣均成了害人之物。

《淮南子·原道训》中说：“忧悲多恚，病乃成疾;好憎繁多，祸乃相随。故心不忧乐，德之至也;无所好憎，平之主也。”讲出了忧悲和好憎成了病祸的根源。

刘安等人以道家为主的学说及其养生之策其影响甚广。在后世成为道教养生术的源头之一。

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