美国田径运动员格里菲思·乔伊纳在汉城奥运会上锋芒毕露以10分49秒的成绩创下世界百米纪录，令世界各国女将望尘莫及。

不久前格里菲思日本一行，风靡了这个东洋国家。她不仅以优异的成绩取胜，还经常脸挂笑容，她的风度、奇装异服、健美身材，甚至修长的指甲，都是引人注目的。在日本期间，格里菲思接受采访，畅谈了她的成功之道。

格里菲思强调说，她并非一名天生的运动员。她的成就，9/10靠努力，只有1/10靠天赋。

她说，她在比赛前总是要闭上眼睛祷告。其实，她并不单是祷告，而是进行“幻想训练画面，想象自己跑在最前面，而把其它对手抛在后头。”

格里菲思所用的成功秘诀，就是幻想训练法，又叫精神显像法。幻想训练法是当一个运动员在比赛前或在临睡前在脑海中幻想出自己的对手，进而幻想与对手如何比赛的一种方法。这种方法很有作用，据说1976年一名叫瓦西里·阿列克赛夫的前苏联举重运动员就是用此法创造了一项新的世界纪录的。

本文地址： https://www.yishiweijian.com/lishibaike/20221210857.html

文章来源：主编

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。