答：影响睡眠有8个因素。①心理因素，由于生活中的矛盾与困难，造成焦虑、抑郁、情绪紧张、激动、愤懑、思虑过多等。②生理因素，如过饱、饥饿或性兴奋。③环境因素，睡眠环境改变、环境嘈杂、灯光太强、空气污浊潮湿、室内太冷或太热、不舒适的床铺等。④睡眠周期节律被破坏，如夜班白班频繁变动，生物钟节律被扰乱。⑤继发于躯体疾病，如疼痛、瘙痒、腹胀、呼吸不通畅等。⑥精神病与神经官能症多有失眠。⑦内分泌变化，妇女经期睡眠增多，绝经期多失眠。⑧药物等因素，即睡前饮用咖啡、浓茶，安眠药戒断或依赖。

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