答：功能锻炼为治疗性运动，可以维持及恢复关节功能，预防肌肉萎缩及肢体畸形，分3种运动方法。

(1)等张运动：是肢体活动的正常形态，涉及肌肉长度的变化。关节屈曲时屈肌群肌肉收缩变短。例如，肘关节屈曲时肱二头肌收缩变短、变粗，伸直时再变长变细。应多次练习，每日屈伸数十次，每次持续5～10秒钟，达到最大限度地屈伸，即肌肉尽量自主收缩变短，比按摩及被动活动更能加速恢复功能，而且自主活动优于被动活动，不会引起疼痛。

(2)等长运动：是肌肉自主收缩和放松动作，不带动关节运动，肌肉长度不变，而是肌肉张力增强。例如，下肢石膏固定，膝关节伸直位不能屈伸，则会引起废用性肌肉萎缩，在石膏内不能进行正常的等张运动，应采取等长运动，维持肌肉张力伸直位抬高下肢，自主收缩股四头肌及腓肠肌，须指导病人如何“绷劲”，即是等长收缩，规定每日次数并逐渐增加强度及时间。

(3)抗阻力运动：是指运动的肌群对抗外界阻力及其本身的拮抗肌的运动。例如，股四头肌的作用是伸直膝关节，坐位自然垂膝，即膝关节处于90°位时，若做伸膝动作则需股四头肌收缩，克服小腿及足的重量。如果加强抗阻力肌肉锻炼，可在小腿上放置沙袋之类的重量，以增强股四头肌的收缩，促进肌张力的恢复。辅助抗阻力运动可根据不同部位，设计安装滑轮或绳索，附在骨科牵引床上，进行练习。

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