睡眠时间不正常、睡眠中出现异常行为或睡眠和觉醒节律紊乱等表现统称为睡眠障碍。

(1)睡眠障碍是怎样引起的?

①可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。

②脑干的功能改变：一般认为睡眠中枢位于脑干部位，脑干功能的改变则有可能影响睡眠。

③脑内某些化学物质的改变：神经细胞功能的传递与实现是通过细胞间的化学物质即递质来传递，兴奋性递质与抑制性递质间的平衡紊乱则有可能影响睡眠。

(2)睡眠障碍有哪些临床表现?

①睡眠量的不正常：表现为睡眠不足，包括入睡困难、夜间反复觉醒或早醒后无法再入睡;也可能睡眠时间明显超出正常，如白天反复瞌睡。

②睡眠中的发作性异常：如梦游症、说梦话、夜惊、做噩梦、磨牙、不自主发笑、肌肉或肢体不自主运动等。

(3)如何治疗睡眠障碍?

①心理行为治疗：尤其以认知行为治疗应用较多。

②消除可能的诱发因素。

③药物治疗：只有医生认为有必要药物治疗时才考虑药物治疗。

(4)如何预防睡眠障碍?

①调整或改变原有不良的生活方式。

②避免精神负担过重、过度脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等可能的诱因。

③适当体育运动和锻炼。

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文章来源：主编

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