肥胖症是一种慢性病，指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计，它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率在急剧上升的一种疾病。
(1)肥胖可以引起哪些危害?
肥胖是一种疾病，跻身当今世界最大的公共卫生问题之一，会引起糖尿病、高血压、高脂血症、痛风、骨关节炎、睡眠呼吸障碍、冠心病、男女不孕、乳腺癌、前列腺癌、大肠癌、阿尔茨海默病(老年痴呆)等等都与肥胖有关。
(2)如何判断儿童肥胖?
①身高体重标准。这种判断方式极有可能遗漏矮小的肥胖儿童。小儿肥胖凡体重超过按身高计算的标准体重的20%～30%者为轻度肥胖，超过30%～50%者为中度肥胖，超过50%者为重度肥胖。
②体质指数
世界卫生组织推荐使用这一标准。体质指数等于体重除以身高的平方(kg/m2)，对于大人来说体质指数大于24即是肥胖。儿童仍处于生长阶段，不同年龄段的儿童有不同的标准，超过体质指数均值则可以判断为肥胖儿童。
(3)肥胖病有哪些分类?
肥胖病大体可以分为单纯性与病理性两种。单纯性肥胖是由父母的养育方式以及孩子的生活习惯不佳所引起的。病理性肥胖主要指由于某种疾病引起的肥胖。单纯性肥胖与病理性肥胖是可以相互转化的。如果孩子属于病理性肥胖，建议就医检查原因，积极治疗原发病。
(4)肥胖对儿童的危害有哪些?
①引发多种疾病。在儿童期，肥胖的后果比成人更为严峻，这是由于儿童期肥胖多为脂肪细胞增多，而脂肪细胞数目过多型肥胖较脂肪细胞体积增大型肥胖更为难治。单纯肥胖症的高发年龄为1岁及5岁，约有1/3的肥胖儿会进入成年期肥胖，因而潜藏着很多疾病的危险。如有发生糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、呼吸通气不良等潜伏危险。例如，儿童过度肥胖会导致血脂明显升高，是诱发儿童动脉粥样硬化的直接原因;身体过于肥胖的儿童更容易因为胸壁脂肪堆积，影响肺部正常的通气功能，易引发各类呼吸道疾病;身体过于肥胖儿童易发生脂肪肝，这是诱发儿童患脂肪肝的最危险因素之一;身体肥胖儿童的儿童易患消化系统疾病，明显高于身体健康的儿童患消化系统疾病的概率。
②对生长发育的影响
肥胖儿童能量摄入往往超过标准，普遍存在着营养过剩的问题;但同时也常有钙和锌摄入不足现象。男女肥胖组骨龄均值皆大于对照组，男孩超前0.6岁，女孩超前0.7岁。肥胖组儿童拇指内侧种仔骨萌出率高于对照组。男女肥胖儿童第二性征发育均显着早于对照组。
③对儿童智力、心理行为的影响
有人对肥胖儿进行韦氏儿童智力量表和行为评定量表的综合测试，发现行为商数(ADQ)肥胖儿童明显低于对照组。肥胖男生倾向于抑郁和情绪不稳，肥胖女生则倾向于自卑和不协调。肥胖儿童的自我意识受损，自我评价降低，不合群，比对照组有更多的焦虑，幸福和满足感差。肥胖儿反应速度低、阅读量、大脑工作能力指数等指标的值均低于对照组。
(5)肥胖儿童应该如何减肥?
①做菜少放油，把煎炒炸的日常烹调方法改成蒸、煮、炖和凉拌。
②主食增加全谷杂粮，主食完全不吃有油的品种。
③多吃蔬菜，先吃蔬菜。
④不喝甜饮料，不吃饼干点心薯片锅巴等零食。
⑤适度补充营养素。
⑥增加运动时间，应该给孩子足够的活动机会，至少每天有40分钟运动。

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文章来源：主编

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