北魏永平年间(508—512)的一天，仪同三司、西兖州刺史乙弗瑗的家里宾客满座，热闹非凡。正当大家开怀畅饮时，乙弗瑗的妻子淮阳长公主把仅有几岁的女儿领了过来，乐滋滋地对来宾说： “你们看看，我的女儿长得有多漂亮!别看她才几岁，懂的事可多了，就凭她那副不苟言笑的高贵模样，以后也会有出息。现在人都不愿要女儿，其实生女儿又有何妨!像我这样的女儿比儿子好多了。” 淮阳长公主的话把来宾的视线一下子拉到了她的女儿身上。

淮阳长公主的话在10年后得到了印证。北魏正光六年(525)，她的女儿被元宝矩纳为妃子; 10年之后，元宝矩当上了西魏皇帝，她也顺理成章地当上了皇后。

乙弗皇后虽然得到了女人的最高地位，但她仍然粗茶淡饭，穿一身旧衣，珠玉罗绮从不和她沾边。文帝对她的俭仆非常佩服。文帝的后宫美女如云，乙弗后从来不嫉妒她们，文帝对她更加敬重。

西魏大统四年(538)正月，柔然首领阿那壤的长女郁久闾氏到了长安。原来北魏分裂成西魏、东魏两个政权后，双方政权都想吞并对方，但由于双方势均力敌，都想把北方兴起的少数民族柔然拉作外援，以对抗对方。大统元年(535)，文帝采纳了丞相宇文泰的建议，与柔然和亲，娶柔然可汗阿那壤的女儿为皇后。郁久闾氏的到来，拉开了乙弗皇后悲剧的序幕。

郁久闾氏到了长安后，乙弗皇后的位子自然就让给郁久闾氏。当时文帝和乙弗皇后感情甚笃，当然舍不得将她废掉。但是，这时阿那镶已率领兵马渡过黄河，扬言如果文帝不废掉乙弗皇后，柔然大军将进驻长安。文帝迫于柔然的强势，只好忍痛割爱，将她废掉。乙弗皇后被废后先到别宫居住，后来索性削去青发，当了尼姑。

进入佛门，整日和青灯梵钟厮守在一起打发岁月，并没有改变乙弗皇后的悲惨命运。郁久闾氏心胸狭窄，非常嫉妒乙弗皇后还留在长安，因此天天向文帝吹枕边风，让文帝把乙弗皇后赶出长安。文帝不敢得罪郁久闾氏，只好把乙弗皇后迁到泰州，让她和儿子武都王元戊相依为命。

乙弗皇后到了泰州后，文帝就像丢了魂似的，心中感到极其空虚和不安，不久，就秘密派人嘱咐乙弗皇后重新蓄发，待时机成熟，再次把她立为皇后。

这件事神不知鬼不觉地传到了郁久闾氏的耳中，她勃然大怒，立即派侍从告诉了阿那镶。西魏大统六年(540)春，柔然大举南下，西魏君臣见状惊慌失措。文帝开始还不相信阿那镶是为乙弗皇后之事而发兵，说： “岂有为了一个女人而兴师动众之理!”但转念一想，接着又说： “如果确实如此，我还有什么脸面再见将帅呢?” 于是派中常侍曹宠带着他的亲笔信逼迫乙弗皇后自杀。

乙弗皇后似乎已经意识到了自己死亡的日期，看完文帝的信后显得非常平静，对曹宠说： “愿皇帝万寿无疆。只要天下能够太平无事，我死也无憾了。”说完，眼泪禁不住像断了线的珠子一串串落了下来。过了许久，乙弗皇后把儿子元戊叫到跟前，和他抱头痛哭。然后，泣不成声地让曹宠转达她对皇太子的遗言。周围的人看到这凄惨的场面，都泪如雨注，失声痛哭。又过了一会，乙弗皇后叫来和尚，摆下供品，命令她的几十个侍婢全部剃掉青发，出家为尼。乙弗皇后看着她的侍婢个个都落发之后，便跟着曹宠进了房子，用被子把自己蒙得严严实实，在被中自杀，是年31岁。她的灵柩被安放在水麦积山寂陵窟内，到废帝时，合葬于永陵。

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