1962年6月25日成立，由原全国民主联盟、莫桑比克非洲民族联盟、独立莫桑比克非洲民族联盟等政党和组织联合组成。首任主席爱德华多·蒙德拉纳、副主席乌里亚·西曼戈。第二任主席是前总统萨莫拉·马谢尔。现任主席为总统若阿金·阿尔贝托·希萨诺。成立之初，一度指望通过与葡萄牙殖民政府谈判实现国家独立，但遭拒绝，遂于1964年9月25日发表《武装起义宣言》，开始武装斗争。1974年6月，就独立问题同葡萄牙政府进行谈判。9月签订《卢萨卡协议》，葡承认莫独立，由该组织领导组成莫桑比克过渡政府。1975年6月，宣告莫桑比克人民共和国成立。1977年2月召开第三次代表大会，正式改建为莫桑比克解放阵线党，通过党纲党章，选举产生新的中央领导机构。按照党纲规定，莫解阵是“以马列主义为指导的工农联盟的先锋党”，近期目标是消除封建主义和殖民主义残余，巩固政治独立，发展民族经济，最终目标是建立“没有人剥削人的社会”。对内主张以农业为基础、工业为主导，优先发展农业，强调国营经济和合作社经营方式;对外坚持反帝、反殖、反种族主义和犹太复国主义，奉行和平和不结盟政策。1989年以来，在非洲一些国家相继宣布实行多党制的潮流推动下，莫解阵对本国的一党制政体开始进行调整，对反政府武装的政治组织莫桑比克全国抵抗运动采取和解态度，先后与其进行三轮直接会谈，讨论双方之间的停火、结束内战问题。1990年11月通过人民议会宣布，将实行多党民主制。

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